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Como Perder 1 quilo por Dia

Posted by on jan 13, 2014 in Dieta | 3 comments

Como Perder 1 quilo por Dia
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Como Perder 1 quilo por Dia

Se alguém numa bela segunda-feira lhe indicasse uma dieta para perder 1 quilo por dia certamente seria consideraria a indicação mais adequada e perfeita para começar a semana, afinal de contas, a maioria das pessoas começam suas dietas numa segunda-feira.

Mas será possível emagrecer 1 quilo por dia e atingir o peso tão desejado?

Saiba que sim, com saúde e bem estar.

A Dieta

Os alimentos chamados termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo e ajudam emagrecer até 1 quilo por dia, claro que associados com boas práticas de exercícios físicos.

De nada adianta apenas praticar uma bateria de exercícios e levantamento de pesos, se a sua alimentação não é adequada e não acelera a absorção do que come.

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A dieta para emagrecer 1 quilo por dia não é milagrosa como muitos podem pensar, mas é correta e acelera o metabolismo, queimando também aquelas gordurinhas indesejáveis e localizada.

Alguns alimentos termogênicos que não podem faltar em sua alimentação:

-Canela

-Gengibre

-Chia

-Chá verde

Esses alimentos são indispensáveis para quem pretende perder até 1 quilo por dia, esses alimentos quando passam pelo organismo aceleram o metabolismo e geram mais perda de peso. Deve- se, no entanto, ter cautela com o consumo demasiado de canela, visto que a mesma pode causar irritabilidade e perda de sono.

Receita para emagrecer até 1 quilo por dia

Tenha em atenção que não pode seguir dias intensos com a dieta devido ausência do carboidrato. Deve-se variar o cardápio, mas, também misturar os ingredientes com outros agentes ou alimentos que contribuem para perda de peso.

Vamos a receita para perder 1 quilo por dia:

Pode-se fazer um batido com abacaxi, hortelã, gengibre, couve e adoce a seu gosto.

Pode-se consumir várias vezes ao dia no lugar das refeições.

Nos outros dias poderá variar com sua dieta convencional para não perder os nutrientes, sais minerais e vitaminas no organismo, sempre intercalando entre os alimentos ricos em termogênicos.

O importante na dieta é conjugar com outra dieta de perda de peso que faz habitualmente até alcançar o peso desejado.

 

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3 Comments

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